夏至食補少碰冰 中醫教撇步

華視 – 2015年6月23日

今天也是24節氣中的夏至，許多民眾都會選擇吃冰品、飲料來消暑，中醫師就提醒，這些生冷的東西吃太多容易造成身體內有濕氣，造成水腫，腸胃不適，甚至容易感冒，建議多吃ㄧ些綠豆、水梨、苦瓜和冬瓜等食物，可以將體內的濕氣排除。

艷陽高照，夏天真的來了，面對炎熱的天氣，許多民眾的消暑方式會選擇大口喝冰水，或是飲料來解渴，天氣熱，來碗剉冰，真的是一大享受，但中醫師提醒，這些的消暑方式可是大大的錯誤。

端午節過後夏至到來，一天當中白天最長，夜晚最短，代表正式進入夏天的季節，中醫師建議，除了少吃太多生冷的食物之外，多吃ㄧ些像是綠豆、苦瓜、冬瓜等食物，可以降降身體的火氣，中醫師吳明珠說可以喝四神湯，消暑方式百百種，選擇正確的飲食方式，才能有效消暑而不傷身。